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気をつけて!老け顔になっちゃう5パターン

お肌が敏感な女性って結構いますよね?

季節の変わり目や月経時、合わない化粧品を使うことで

すぐに肌トラブルが起こったりします。

このほかにも老け顔へと進行してしまういろいろな原因があります。

ひとつめはビタミンAの過剰摂取です。

お肌や体調を整えるためにサプリメントを飲むのはいいことなんですが

過剰にとったからといって良くなる事はまずありません。

気をつかって飲んだつもりがマイナスな結果をもたらす危険性がありますね

1日に450g以上のビタミンAを含む野菜ジュースや果物をとると

肌に黄味がかる恐れがあります。

妊婦さんなんかは胎児に影響をもたらしてしまうことがあるので

大事なのは一日の摂取量をまもることです!!

ふたつめは過剰なアルコール摂取です!

適度なお酒は体にもいいと聞きますが度をすぎれば肌の水分

が奪われ、皮膚に炎症を起こす可能性もあるし一歩間違えれば

死にもつながります。

飲むと体が熱くなるとよく言う人がいますが熱を奪われ体温が

下がりますのでもちろん血行が悪くなるのです。

3つめは重度の喫煙です。

体にもお肌にも悪影響を与えるし、ニコチン・タールは血行を悪くします。

煙草がやめられませーん!っていう方は酵素のものを

摂るようにしてください。酵素は血行を促進してくれます

4つ目は氷美容です。

よく洗顔後に氷を肌に滑らせ毛穴を引き締めるということを聞きますが、

顔の毛細血管が切れてしまう恐れがあるそうなのでオススメしません。

ただ、肌を冷やすことで毛穴を引き締めるというのはあっているので

氷以外の冷水などで冷やすようにしてください。

特に夏場は気持ちがいいと思います!

5つ目は過剰すぎるダイエットです。

いきすぎた炭水化物ダイエット・油抜きダイエットなどは栄養不足に陥れ

そこからストレスなどからの肌荒れ・乾燥によるシワや

体重増減によっておこる肌のたるみを招きます!

肌に負担をかけないダイエットをするなら月2~3キロずつ落としていくのが

ベストだそうです!もうひとつは太った年月ぶん、痩せるときも

同じ期間で痩せるようにするといいそうです

行動ひとつで将来の分かれ道が待っています。

いつまでも美しくいましょう!
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